Kalkulator IPPT
Kira skor IPPT Singapura anda dan lihat kategori anugerah anda
Apakah IPPT?
Individual Physical Proficiency Test (IPPT) ialah ujian kecergasan fizikal yang ditadbir untuk menilai kecergasan fizikal anggota dalam Singapore Armed Forces (SAF), Singapore Police Force (SPF), dan Singapore Civil Defence Force (SCDF).
Diperkenalkan dalam format tiga stesen semasanya pada 2015, IPPT mengukur kesediaan fizikal melalui tiga komponen utama: tekan tubi, sit-up, dan larian 2.4km. Ujian ini memastikan anggota mengekalkan piawaian kecergasan yang diperlukan untuk keberkesanan operasi.
Sistem Pemarkahan
Sistem pemarkahan IPPT berdasarkan jumlah 100 mata yang diedarkan merentas tiga stesen:
- Tekan tubi: Maksimum 25 mata
- Sit-up: Maksimum 25 mata
- Larian 2.4km: Maksimum 50 mata
Pemarkahan adalah khusus umur dan jantina, dengan piawaian prestasi berbeza untuk kumpulan umur berbeza. Skor dikira berdasarkan bilangan ulangan untuk tekan tubi dan sit-up, serta masa yang diambil untuk larian 2.4km.
Peraturan Prestasi Minimum
Penting: Untuk mencapai gred lulus, seorang anggota mesti mendapat sekurang-kurangnya satu mata dalam setiap tiga stesen. Kegagalan mendapat skor dalam mana-mana satu stesen mengakibatkan status "Gagal" automatik, tanpa mengira jumlah mata yang terkumpul.
Peraturan ini memastikan anggota mengekalkan tahap kecergasan seimbang merentas semua komponen berbanding cemerlang dalam satu bidang sambil mengabaikan yang lain.
Kategori Anugerah & Insentif
Berdasarkan jumlah skor IPPT anda, anda akan dianugerahkan salah satu daripada lima kategori. NSmen (National Servicemen) yang lulus IPPT mereka menerima insentif wang:
| Kategori Anugerah | Mata Standard | Mata Elit | Insentif NSman |
|---|---|---|---|
| Emas | 85 - 100 | 90 - 100 | $500 |
| Perak | 75 - 84 | 80 - 89 | $300 |
| Lulus dengan Insentif | 61 - 74 | 61 - 74 | $200 |
| Lulus | 51 - 60 | 51 - 60 | $0 |
| Gagal | < 51 | < 51 | $0 |
Kategori Kumpulan Umur
Pemarkahan IPPT dibahagikan kepada kategori umur dengan jalur tiga tahun. Setiap kumpulan umur mempunyai piawaian prestasi berbeza untuk mengambil kira perubahan semula jadi dalam kecergasan fizikal dengan usia:
| Kategori Umur | Julat Umur (Tahun) |
|---|---|
| Kategori 1 | Below 22 |
| Kategori 2 | 22 - 24 |
| Kategori 3 | 25 - 27 |
| Kategori 4 | 28 - 30 |
| Kategori 5 | 31 - 33 |
| Kategori 6 | 34 - 36 |
| Kategori 7 | 37 - 39 |
| Kategori 8 | 40 - 42 |
| Kategori 9 | 43 - 45 |
| Kategori 10 | 46 - 48 |
Cara Menggunakan Kalkulator Ini
- Masukkan umur anda (mesti antara 16 dan 60 tahun)
- Pilih jantina anda (Lelaki atau Perempuan)
- Pilih jenis vokasi anda (Standard atau Elit)
- Masukkan bilangan tekan tubi yang diselesaikan
- Masukkan bilangan sit-up yang diselesaikan
- Masukkan masa larian 2.4km anda dalam minit dan saat
- Klik "Kira Skor" untuk melihat keputusan
Kalkulator akan segera menunjukkan jumlah skor, kategori anugerah, skor stesen individu, dan insentif wang NSman (jika berkenaan).
Piawaian Vokasi Elit
Anggota daripada vokasi elit seperti Commandos, Divers, dan Guards tertakluk kepada keperluan lebih ketat untuk anugerah Emas dan Perak:
- Anugerah Emas: Memerlukan 90-100 mata (berbanding 85-100 untuk standard)
- Anugerah Perak: Memerlukan 80-89 mata (berbanding 75-84 untuk standard)
Piawaian lebih tinggi ini mencerminkan tuntutan fizikal yang lebih tinggi bagi peranan khusus ini.
Tetingkap IPPT - Tempoh 12 Bulan
Tetingkap IPPT pertama anda bermula pada hari jadi pertama selepas Operationally Ready Date (ORD) anda, dan berakhir sehari sebelum hari jadi seterusnya.
Contoh:
Jika ORD anda pada 28 Mac 2020 dan hari jadi anda pada 23 Mei 2020, tetingkap IPPT pertama anda bermula pada 23 Mei 2020 dan berakhir pada 22 Mei 2021.
Jika hari jadi anda jatuh sebelum ORD (contohnya 24 Februari sebelum ORD anda pada 28 Mac 2020), tetingkap IPPT pertama anda hanya akan bermula pada hari jadi seterusnya tahun berikutnya, iaitu 24 Februari 2021, dan berakhir pada 23 Februari 2022.
Selepas itu, tetingkap IPPT seterusnya akan bermula semula pada hari jadi berikutnya. Tetingkap IPPT anda berterusan sehingga anda tidak lagi dikehendaki menduduki IPPT.
Kriteria Lulus
Anda perlu menduduki dan lulus IPPT tahunan anda dalam tetingkap IPPT anda.
IPPT merangkumi 3 stesen – Tekan Tubi, Sit-up dan Larian 2.4km. Untuk lulus, anda perlu mendapat sekurang-kurangnya 1 mata dalam setiap stesen, dan mencapai jumlah skor sekurang-kurangnya 51 daripada 100 mata. Sistem pemarkahan IPPT ditentukur mengikut umur anda, dan anda akan menerima anugerah insentif berbeza bergantung pada jumlah skor.
Anda boleh menduduki IPPT yang dijalankan semasa In-Camp Training (ICT) anda, di Fitness Conditioning Centres (FCC).
Gagal IPPT Anda
Kegagalan IPPT:
Jika anda gagal IPPT, anda boleh mendudukinya semula beberapa kali dalam tetingkap IPPT anda. Jika tetingkap IPPT semasa anda telah ditutup dan anda masih belum lulus IPPT, anda perlu menyelesaikan 10 sesi NS Fitness Improvement Training (FIT) wajib dalam tetingkap IPPT seterusnya.
ORNS - Operationally Ready National Service
Selepas menamatkan Khidmat Negara sepenuh masa (NS), semua warganegara lelaki Singapura dan Penduduk Tetap dikehendaki berkhidmat dalam Operationally Ready National Service (ORNS) sehingga mereka mencapai umur 40 tahun (untuk Pegawai) atau 50 tahun (untuk pangkat lain).
Semasa ORNS, NSmen dikehendaki:
- Menghadiri kitaran In-Camp Training (ICT) tahunan
- Lulus IPPT tahunan mereka dalam tetingkap IPPT yang ditetapkan
- Mengekalkan kesediaan operasi dan kemahiran mereka
Kegagalan memenuhi kewajipan ORNS ini boleh mengakibatkan penalti di bawah Enlistment Act.
Manfaat IPPT Pra-Daftar
Manfaat Pra-Daftar: Calon daftar yang mencapai skor 61 mata atau lebih tinggi (Lulus dengan Insentif) layak untuk pengurangan 8 minggu dalam tempoh Khidmat Negara sepenuh masa mereka.
Program NS FIT: Sekiranya status "Gagal" atau "Tidak Lengkap", anggota dikehendaki menghadiri program NS Fitness Improvement Training (FIT) 10 sesi wajib untuk meningkatkan tahap kecergasan mereka.